Abnehmen ganz ohne Hungergefühl!

Übergewicht ist ein Thema, dass mit einer einzigen Methode nicht umfassend behandelt werden kann. Die TCM bietet jedoch durch ihre ganzheitlich Betrachtungsweise (körperliche, psychische und emotionale Aspekte des Menschen werden auf selbstverständliche Weise integriert) eine sehr wirkungsvolle und umfassende Unterstützung. 

Wie bei allen Störungen des Körpers wird auch bei Übergewicht immer die Ursache hinterfragt und nicht nur versucht die Symptome und somit die Kilos zu bekämpfen. Geht man nicht der Ursache auf den Grund und behandelt diese nicht individuell, stellt sich nach kurzer Zeit der ursprüngliche Zustand wieder ein (JoJo-Effekt).

 

Abnehmen ohne Diät!

Gehören Sie auch zu jenen, die bereits unzählige Diäten hinter sich haben. Ja, dann sollten Sie ab sofort das Wort DIÄT aus ihrem Wortschatz streichen und Ihre Waage in den Keller verbannen. Sicherlich werden auch sie die Erfahrung gemacht haben, dass Sie mit der einen oder anderen Diät abgenommen haben, aber langfristig hat sich an Ihrem Gewicht nichts geändert bzw. Sie haben sogar eher zugenommen. Ein kleiner Trost - 95% aller Diäten scheitern.

 

Abnehmen beginnt im Kopf!

Woran liegt es, dass Sie wieder zugenommen haben? Sie werden jetzt sicherlich sagen: „An meiner Willenskraft und an meiner Disziplin, ich habe solche Schulgefühle.“ Ich möchte Sie beruhigen, denn Abnehmen hat wenig mit Willen und Disziplin zu tun, sondern sehr viel mit Ihrem Unterbewusstsein und Ihren eingefahrenen Mustern. Wahrscheinlich haben Sie schon unzählige Diäten probiert und Ihrem Kopf darauf trainiert, dass Sie nicht mehr dick sein wollen. Sie haben Ihrem Körper das Signal gegeben, dass es zeitlich beschränkt ist und Sie haben Ihrem Unterbewusstsein indirekt mitgeteilt: „Achtung Hungerkur im Anmarsch, bitte für Notzeiten punkern“. Das Unterbewusstsein kann man jedoch nicht austricksen, auch wenn Sie noch so viel Disziplin und Willenskraft haben (ist bei den meisten Übergewichtigen sogar stark ausgeprägt).

 

Der Weg aus dem Diätdschungel - Typgerecht und maßgeschneidert Abnehmen ohne Zählen, Messen oder Wiegen!

Sobald ein Mensch mit dem Essen aufhört, weil er eine bestimmt Kalorienanzahl, bestimmte Punkte oder Gramm erreicht hat, wird sein natürliches System von Hunger und Sättigung auf Dauer gestört. Es handelt sich hier um ein Dilemma, das ein Sprichwort treffend wiedergibt: Frage nie einen Tausendfüßler, wie er es eigentlich schafft, seine vielen Füße zu einem wohlgeformten Bewegungsablauf zu koordinieren, sonst stolpert er auf der Stelle! Genauso reagiert die fein abgestimmte Einheit von Körper und Seele des Menschen "verstimmt", wenn der Verstand in die Menge der Nahrungsaufnahme eingreift und den inneren natürlichen Rhythmus ignoriert.


Über Ihren Abnehmerfolg entscheidet daher in erster Linie nicht was Sie essen, sondern

  • Ihre Essgewohnheiten (wann und warum sie essen – z.b. bei Frust, Langeweile)

  • Ihre körperliche Befindlichkeit (z.b. schwaches Verdauungssystem, Stauungen)

  • Ihre seelische Befindlichkeit (wenn Sie innerlich blockiert sind und Ihre Ängste, Sorgen oder Probleme nicht loslassen, dann können auch die Kilos Sie nicht loslassen).

 

Ganz im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Abnehmen daher nur möglich, wenn Körper und Seele im Gleichgewicht sind.

 

Um Abnehmen zu können sollten Sie daher,

  • Ihre Essgewohnheiten und Ihren Esstyp kennen lernen

  • Ihre körperliche Befindlichkeit auf den Prüfstand stellen

  • Ihre seelische Befindlichkeit hinterfragen

 

 

Ich kann Sie dabei unterstützen, diese Ursachen kennen zulernen und gemeinsam an einer für Sie passenden Lösung zu arbeiten, damit Sie dauerhaft schlank bleiben. Im Sinne meiner Arbeitsauffassung gehe ich nur jene Schritte mit Ihnen zu denen Sie auch bereit sind.

 


 

Sie lernen dabei,

  • Hunger- und Sättigungsgefühle bewusst wahrzunehmen

  • Essen ohne Schuldgefühle

  • Heißhungerattacken und Fressanfälle zu vermeiden

  • Alternativen zum Essen zu entwickeln

  • Ihren Körper wahrzunehmen und anzunehmen

  • Mentale Stärke zu entwickeln

  • Ihr Unterbewusstsein auf „Schlank“ zu trainieren

  • u.a

… um dauerhaft und ohne Hungerergefühle schlank zu sein.